bagel de 12 cereais
IG médio
CG 39.6 por unidade típico (120 g) · CG 33 por 100 g
- Contém cereais integrais e sementes
- Carga glicémica moderada
bagel de 12 cereais tem um índice glicémico de 65, inferior ao do meia bagel simples (72). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 39.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 33, proporcionando uma resposta de glicose muito mais estável enquanto servem como uma alternativa funcional ao pão.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos) - CG 2.7 por 100 g Estas bolachas proporcionam uma textura estaladiça à base de cereais semelhante a um bagel, mas com uma carga glicémica drasticamente mais baixa de 2, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - Charutos de couve com lentilhasCG 4 por 100 g Este wrap é uma alternativa rica em nutrientes que mantém a carga glicémica em 4, oferecendo uma libertação de energia muito mais estável do que o bagel de 12 cereais com carga glicémica elevada.
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel de 12 cereais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém cereais integrais e sementes
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
- Farinha processada e açúcares adicionados
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bagel de 12 cereais?
bagel de 12 cereais tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 39.6; por 100 g a carga glicémica é 33.
bagel de 12 cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bagel de 12 cereais tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos).
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte bagel de 12 cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
