bagel de mirtilo
IG alto
CG 37 por 100 g
- Contém alguma fibra dietética
- Índice e carga glicémica elevados
bagel de mirtilo tem um índice glicémico de 72, igual ao do meia bagel simples (72).
Atualizado em 14/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece uma textura e utilização semelhantes às de um bagel, mas com um IG (36 vs 72) e uma CG (16 vs 37) significativamente mais baixos, conduzindo a uma resposta glicémica muito mais lenta.
Pão integral germinado - Queque de linhaça caseiroCG 1.5 por 100 g Um queque de farinha de linhaça proporciona uma alternativa saciante e semelhante ao pão, com um IG (15) e uma CG (1) muito baixos, tornando-o uma excelente escolha para estabilizar a glicemia em comparação com um bagel tradicional.
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel de mirtilo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra dietética
- Fornece proteína moderada
- Índice e carga glicémica elevados
- Contém açúcares adicionados
- Produto de farinha refinada moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bagel de mirtilo?
bagel de mirtilo tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
bagel de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bagel de mirtilo tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte bagel de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
