meia bagel
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meia bagel tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, meia bagel classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
meia bagel pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ alto índice e carga glicémica
- ✗ farinha refinada processada
- ✗ conteúdo relativamente alto de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 2.3g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de meia bagel?
meia bagel tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
meia bagel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
meia bagel tem um índice glicémico alto (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que meia bagel afecta o açúcar no sangue?
meia bagel tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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