meia bagel
IG alto
CG 38.9 por unidade (105 g) · CG 37 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica
meia bagel tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade (105 g) adiciona uma carga glicémica de 38.9.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174899 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz a resposta glicémica.
Pão integral germinado - Dehydrated rye sourdoughCG 28 por 100 g A fermentação láctica e os cereais integrais reduzem significativamente a carga glicémica em comparação com a farinha branca.
- CG 2.7 por 100 g O elevado teor de gorduras saudáveis e fibra, com um teor de hidratos de carbono negligenciável, estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça
Formas de meia bagel
- GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
meia bagel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor proteico razoável
- Elevada carga glicémica
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de meia bagel?
meia bagel tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade (105 g) tem uma carga glicémica de 38.9; por 100 g a carga glicémica é 37.
meia bagel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
meia bagel tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte meia bagel na aplicação Logi, com a sua porção.
