Meio bagel multigrãos
IG médio
CG 37.2 por unidade típico (120 g) · CG 31 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Elevada carga glicémica (31 por 100g)
Meio bagel multigrãos tem um índice glicémico de 65, inferior ao do meia bagel simples (72). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 37.2.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes, diminui o impacto glicémico e aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes.
Pão integral germinado - CG 1.5 por 100 g Esta alternativa sem cereais tem significativamente menos hidratos de carbono e mais gorduras saudáveis, prevenindo picos de insulina.
Pão sem glúten com linhaça - Dehydrated rye sourdoughCG 28 por 100 g O processo de fermentação e a estrutura da farinha de centeio conduzem a uma resposta glicémica muito mais baixa em comparação com os produtos de trigo multicereais convencionais.
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Meio bagel multigrãos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica (31 por 100g)
- Teor significativo de amido refinado
- Níveis elevados de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Meio bagel multigrãos?
Meio bagel multigrãos tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 37.2; por 100 g a carga glicémica é 31.
Meio bagel multigrãos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Meio bagel multigrãos tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Meio bagel multigrãos na aplicação Logi, com a sua porção.
