grão de trigo
IG baixo
CG 43.8 por chávena típico (150 g) · CG 29.2 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica por porção
grão de trigo tem um índice glicémico de 41, igual ao do Trigo simples (41). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 43.8.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168890 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
grão de trigo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 327 kcal |
| Hidratos de carbono | 71.18 g |
| Açúcares (total) | 0.41 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12.2 g |
| Solúvel | 3.7 g |
| Insolúvel | 8.5 g |
| Proteína | 12.61 g |
| Gordura | 1.54 g |
| Saturada | 0.25 g |
| Insaturada | 1.29 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo índice glicémico
- Elevada carga glicémica por porção
- Elevado teor de hidratos de carbono totais
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de grão de trigo?
grão de trigo tem um índice glicémico de 41 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 43.8; por 100 g a carga glicémica é 29.2.
grão de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
grão de trigo tem um índice glicémico baixo (41), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Trigo nesta base de dados, Trigo tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte grão de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
