Pão ralado temperado
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Pão ralado temperado tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão ralado temperado classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão ralado temperado pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Índice glicémico e carga muito elevados
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão ralado temperado?
Pão ralado temperado tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão ralado temperado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão ralado temperado tem um índice glicémico alto (74). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão ralado temperado afecta o açúcar no sangue?
Pão ralado temperado tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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