Massa penne
IG baixo
CG 54 por chávena típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica elevada (36)
Massa penne tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 54.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g Significativamente mais rico em fibra e proteína, resultando num impacto glicémico muito mais baixo.
massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar - CG 14 por 100 g Proporciona níveis de açúcar no sangue mais estáveis devido a um maior teor de proteína e fibra do que a massa de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Formas de Massa penne
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa penne é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Hidratos de carbono | 71 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 12.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica elevada (36)
- Fonte de hidratos de carbono refinados
- Baixo teor de fibra total
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa penne?
Massa penne tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 54; por 100 g a carga glicémica é 36.
Massa penne é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa penne tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa penne com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa penne nesta base de dados, Penne rigate sem glúten tem a menor carga glicémica (24 por 100 g).
Consulte Massa penne na aplicação Logi, com a sua porção.
