pão naan
IG alto
CG 32.4 por unidade (90 g) · CG 36 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga muito elevados
pão naan tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade (90 g) adiciona uma carga glicémica de 32.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Com uma carga glicémica de 1 em comparação com 36, esta substituição reduz drasticamente o impacto glicémico da sua refeição.
Roti de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 36), ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Wrap de linhaça - CG 2 por 100 g A troca por esta opção à base de vegetais proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (2 vs 36) para uma experiência de refeição semelhante.
Wrap de couve-flor (caseiro)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão naan é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Conteúdo moderado de fibra
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Farinha refinada processada
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão naan?
pão naan tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade (90 g) tem uma carga glicémica de 32.4; por 100 g a carga glicémica é 36.
pão naan é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão naan tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Roti de farinha de amêndoa.
Como é que pão naan afecta o açúcar no sangue?
pão naan tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão naan na aplicação Logi, com a sua porção.
