bolachas salgadas
IG alto
CG 64.8 por unidade típico (120 g) · CG 54 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga e índice glicémico muito elevados
bolachas salgadas tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 64.8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça satisfatória com uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 54), evitando picos acentuados de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g As bolachas de farinha de amêndoa oferecem uma textura semelhante às bolachas de água e sal, mas com um impacto glicémico muito menor (GL 8 vs 54), tornando-as uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas salgadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Contém alguma proteína
- Carga e índice glicémico muito elevados
- Baixo teor de fibra
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas salgadas?
bolachas salgadas tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 64.8; por 100 g a carga glicémica é 54.
bolachas salgadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas salgadas tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que bolachas salgadas afecta o açúcar no sangue?
bolachas salgadas tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas salgadas na aplicação Logi, com a sua porção.
