bolachas salgadas
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bolachas salgadas tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 54 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bolachas salgadas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
bolachas salgadas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Contém alguma proteína
- ✗ Carga e índice glicémico muito elevados
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 1.5g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 9g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas salgadas?
bolachas salgadas tem um índice glicémico de 72, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 54 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolachas salgadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas salgadas tem um índice glicémico alto (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que bolachas salgadas afecta o açúcar no sangue?
bolachas salgadas tem uma carga glicémica de 54 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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