Pide turco
IG alto
CG 43.2 por unidade típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- fonte de proteína vegetal
- índice glicémico e carga elevados
Pide turco tem um índice glicémico de 70, igual ao do Pão pita simples (70). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 43.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Wrap de linhaça - CG 2 por 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 1 por 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Roti de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
socca
Formas de Pão pita
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pide turco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína vegetal
- baixo teor de açúcares adicionados
- índice glicémico e carga elevados
- teor moderado de sódio
- baixo teor de fibras
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pide turco?
Pide turco tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 43.2; por 100 g a carga glicémica é 36.
Pide turco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pide turco tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de linhaça.
Qual a forma de Pão pita com menor carga glicémica?
Pide turco tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão pita nesta base de dados (36 por 100 g).
Consulte Pide turco na aplicação Logi, com a sua porção.
