Pão pita

GI 70 · AltoCG 36 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 36 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Fonte de proteína
Índice glicémico elevado

Pão pita tem um índice glicémico de 70 (Alto).

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Pão pita integral
CG 28 por 100 g O maior teor de fibra retarda a absorção da glicose, reduzindo significativamente o impacto glicémico global em comparação com a farinha refinada.
Farinha de amêndoa
CG 1 por 100 g É extremamente pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras saudáveis, tornando-a ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de coco
CG 17.1 por 100 g O elevado teor de fibra e a ausência de cereais refinados proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa do que o pão pita tradicional.

Formas de Pão pita

Pide turco
GI 70 · CG 36 por 100 g turkish

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Pão pita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

265

Calorias

52 g

Hidratos de carbono

8.5 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	265 kcal
Hidratos de carbono	52 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.8 g
Insolúvel	1.8 g
Proteína	8.5 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.5 g
Insaturada	2 g
Sódio	500 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Fonte de proteína
Fornece energia
Índice glicémico elevado
Teor moderado de sódio
Baixo teor de fibra

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Pão pita?

Pão pita tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.

Pão pita é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Pão pita tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão pita integral.

Qual a forma de Pão pita com menor carga glicémica?

Pão pita tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão pita nesta base de dados (36 por 100 g).

Consulte Pão pita na aplicação Logi, com a sua porção.