Pão sírio integral com espinafres e queijo feta
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Pão sírio integral com espinafres e queijo feta tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão sírio integral com espinafres e queijo feta classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão sírio integral com espinafres e queijo feta é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra proveniente de cereais integrais e espinafres
- ✓ Contém proteína de origem vegetal
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Teor moderado de sódio devido ao queijo feta
- ✗ Contém gordura saturada
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão sírio integral com espinafres e queijo feta?
Pão sírio integral com espinafres e queijo feta tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão sírio integral com espinafres e queijo feta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão sírio integral com espinafres e queijo feta tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão sírio integral com espinafres e queijo feta afecta o açúcar no sangue?
Pão sírio integral com espinafres e queijo feta tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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