bolacha integral
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bolacha integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bolacha integral classifica-se acima da média no índice glicémico.
bolacha integral é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Menor teor de açúcar
- ✓ Contém cereais integrais
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 12g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 10g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha integral?
bolacha integral tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolacha integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha integral tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que bolacha integral afecta o açúcar no sangue?
bolacha integral tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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