pão branco para sanduíche
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- contém alguma fibra
- alto índice e carga glicémica
pão branco para sanduíche tem um índice glicémico de 75, igual ao do pão de hambúrguer simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados tem um IG (36 vs 75) e uma CG (16 vs 38) significativamente mais baixos, levando a uma resposta glicémica muito mais lenta e estável.
Pão integral germinado - CG 20 por 100 g Este pão oferece um melhor perfil glicémico com um IG de 50 e uma CG de 20, proporcionando uma libertação de energia mais estável em comparação com o pão branco.
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pão branco para sanduíche é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra
- teor moderado de proteína
- alto índice e carga glicémica
- produto de cereal processado
- contém açúcar adicionado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão branco para sanduíche?
pão branco para sanduíche tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
pão branco para sanduíche é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão branco para sanduíche tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de pão de hambúrguer com menor carga glicémica?
pão branco para sanduíche tem a menor carga glicémica de todas as formas de pão de hambúrguer nesta base de dados (38 por 100 g).
Consulte pão branco para sanduíche na aplicação Logi, com a sua porção.
