Pão de espelta e linhaça
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Pão de espelta e linhaça tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de espelta e linhaça classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão de espelta e linhaça é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Good fiber content
- ✓ Contains heart-healthy fats from flaxseed
- ✗ High glycemic load (20)
- ✗ Refined grain base
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de espelta e linhaça?
Pão de espelta e linhaça tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de espelta e linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta e linhaça tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de espelta e linhaça afecta o açúcar no sangue?
Pão de espelta e linhaça tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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