Pão de espelta e linhaça
IG baixo
CG 24 por unidade típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Carga glicémica elevada (20)
Pão de espelta e linhaça tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 23/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Reduz significativamente o impacto glicémico e a contagem de hidratos de carbono em comparação com a espelta à base de trigo.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g Fornece um teor de fibra muito mais elevado e uma resposta glicémica mais baixa do que a farinha de espelta.
Farinha de coco - CG 14 por 100 g Substitui os hidratos de carbono refinados por gorduras saudáveis e fibra, mantendo os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Pão de sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de espelta e linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Contém gorduras saudáveis para o coração provenientes da linhaça
- Carga glicémica elevada (20)
- Base de cereais refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de espelta e linhaça?
Pão de espelta e linhaça tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 20.
Pão de espelta e linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta e linhaça tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de espelta e linhaça afecta o açúcar no sangue?
Pão de espelta e linhaça tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de espelta e linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
