Pão de sementes de chia
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Pão de sementes de chia tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão de sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Rico em gorduras Omega-3
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Contém algum sal adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 35g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 5g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de sementes de chia?
Pão de sementes de chia tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão de sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sementes de chia tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Pão de sementes de chia tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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