chilaquiles
IG médio
CG 14 por 100 g
- contém alguma fibra
- carga glicémica moderada
chilaquiles tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 15/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
chilaquiles é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra
- fornece proteína dos toppings
- inclui vitaminas da salsa
- carga glicémica moderada
- alto teor de sódio
- contém gordura saturada do queijo/creme
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chilaquiles?
chilaquiles tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 14 por 100 g.
chilaquiles é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chilaquiles tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que chilaquiles afecta o açúcar no sangue?
chilaquiles tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte chilaquiles na aplicação Logi, com a sua porção.
