risoto de malagueta

GI 70 · AltoCG 17 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 17 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Contains some fiber
High glycemic index

risoto de malagueta tem um índice glicémico de 70 (Alto).

Atualizado em 02/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

risoto de cevada
CG 8 por 100 g A cevada oferece um IG significativamente mais baixo de 35 e uma CG de 8, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável em comparação com o risotto original.
Quinoa cozida
CG 9.8 por 100 g A quinoa é uma alternativa de cereal rica em nutrientes com um IG mais baixo de 53 e uma CG de 11, o que ajuda a reduzir o impacto glicémico geral da sua refeição.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

risoto de malagueta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

24 g

Hidratos de carbono

3.2 g

Proteína

3.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	24 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	3.2 g
Gordura	3.5 g
Saturada	1 g
Insaturada	2.5 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Contains some fiber
Provides moderate protein
High glycemic index
Moderate sodium content
Low fiber content

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de risoto de malagueta?

risoto de malagueta tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.

risoto de malagueta é adequado para pessoas com resistência à insulina?

risoto de malagueta tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é risoto de cevada.

Como é que risoto de malagueta afecta o açúcar no sangue?

risoto de malagueta tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte risoto de malagueta na aplicação Logi, com a sua porção.