Arroz instantâneo branco
IG alto
CG 34.1 por chávena típico (150 g) · CG 22.8 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico e carga muito elevados
Arroz instantâneo branco tem um índice glicémico de 85, superior ao do Arroz branco cozido simples (73). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 34.1.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169710 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Arroz branco cozido
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz instantâneo branco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 124 kcal |
| Hidratos de carbono | 26.76 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 2.18 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.17 g |
| Insaturada | 0.33 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte rápida de energia
- Índice glicémico e carga muito elevados
- Baixo teor de fibra
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz instantâneo branco?
Arroz instantâneo branco tem um índice glicémico de 85 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 34.1; por 100 g a carga glicémica é 22.8.
Arroz instantâneo branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz instantâneo branco tem um índice glicémico alto (85). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de Arroz branco cozido com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arroz branco cozido nesta base de dados, Arroz negro integral tem a menor carga glicémica (10.6 por 100 g).
Consulte Arroz instantâneo branco na aplicação Logi, com a sua porção.
