arroz amarelo
IG alto
CG 22 por 100 g
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Índice e carga glicémica elevados
arroz amarelo tem um índice glicémico de 75, superior ao do Arroz branco cozido simples (73).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Arroz branco cozido
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arroz amarelo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 0.1 g |
| Naturais | 0.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Fornece energia rápida
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Nível de processamento moderado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arroz amarelo?
arroz amarelo tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 22 por 100 g.
arroz amarelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arroz amarelo tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Qual a forma de Arroz branco cozido com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arroz branco cozido nesta base de dados, Arroz negro integral tem a menor carga glicémica (10.6 por 100 g).
Consulte arroz amarelo na aplicação Logi, com a sua porção.
