bolachas club
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolachas club tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bolachas club classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
bolachas club pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma gordura insaturada
- ✓ Fornece proteína
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Altamente processado e rico em sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 500 kcal |
| Hidratos de carbono | 67g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 23g |
| Saturada | 5g |
| Insaturada | 16g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas club?
bolachas club tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolachas club é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas club tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que bolachas club afecta o açúcar no sangue?
bolachas club tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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