bolachas club
IG alto
CG 56.4 por unidade típico (120 g) · CG 47 por 100 g
- Contém alguma gordura insaturada
- Carga glicémica muito alta
bolachas club tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 56.4.
Atualizado em 25/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Pão crocante de centeio integral - CG 5 por 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bolachas club é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 500 kcal |
| Hidratos de carbono | 67 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 23 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 16 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma gordura insaturada
- Fornece proteína
- Carga glicémica muito alta
- Baixo teor de fibra
- Altamente processado e rico em sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas club?
bolachas club tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 56.4; por 100 g a carga glicémica é 47.
bolachas club é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas club tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Como é que bolachas club afecta o açúcar no sangue?
bolachas club tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolachas club na aplicação Logi, com a sua porção.
