Aveia instantânea
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Aveia instantânea tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Aveia instantânea classifica-se acima da média no índice glicémico.
Aveia instantânea é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 66g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.5g |
| Solúvel | 2.6g |
| Insolúvel | 5.9g |
| Proteína | 11.5g |
| Gordura | 6.5g |
| Saturada | 1.1g |
| Insaturada | 5.4g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia instantânea?
Aveia instantânea tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Aveia instantânea é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia instantânea tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Aveia instantânea afecta o açúcar no sangue?
Aveia instantânea tem uma carga glicémica de 43 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →