Pedaços de pretzel
IG alto
CG 59 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Alto teor de sódio
Pedaços de pretzel tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados proporcionam uma crocância satisfatória semelhante aos pretzels, mas com um IG (28 vs 75) e uma CG (8 vs 59) significativamente mais baixos, levando a uma resposta glicémica muito mais lenta.
snack de grão-de-bico torrado - CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça oferecem uma alternativa direta e de baixo índice glicémico aos pretzels tradicionais à base de cereais, com uma CG de apenas 2 em comparação com 59.
bolachas de linhaça - CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma alternativa de snack saudável e crocante com uma CG muito baixa de 1, o que ajuda a evitar os picos acentuados de açúcar no sangue associados aos pretzels de alto índice glicémico.
Amêndoas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pedaços de pretzel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Fornece alguma proteína
- Alto teor de sódio
- Alto índice e carga glicémica
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pedaços de pretzel?
Pedaços de pretzel tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 59 por 100 g.
Pedaços de pretzel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pedaços de pretzel tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Como é que Pedaços de pretzel afecta o açúcar no sangue?
Pedaços de pretzel tem uma carga glicémica de 59 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pedaços de pretzel na aplicação Logi, com a sua porção.
