Tiras de tortilha
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Tiras de tortilha tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tiras de tortilha classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Tiras de tortilha pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Contém gordura insaturada
- ✗ Alto índice e carga glicémica
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Altamente processado e frito
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 20g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 15g |
| Sódio | 800mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tiras de tortilha?
Tiras de tortilha tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 45 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tiras de tortilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tiras de tortilha tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Tiras de tortilha afecta o açúcar no sangue?
Tiras de tortilha tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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