tiras de tortilha integral assadas
IG médio
CG 41 por 100 g
- Maior teor de fibra do que as batatas fritas normais
- Teor moderado de sódio
tiras de tortilha integral assadas tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados proporcionam uma crocância satisfatória semelhante às tiras de tortilha, mas com um IG (28 vs 60) e uma CG (8 vs 41) significativamente mais baixos, promovendo uma estabilidade muito melhor da glicemia.
snack de grão-de-bico torrado - CG 2 por 100 g As chips de couve assadas oferecem uma alternativa saborosa e estaladiça com uma CG muito baixa de 2, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados aos snacks à base de cereais.
chips de couve assada - Palitos de jicama, temperados e assadosCG 1 por 100 g As batatas fritas de jicama assadas proporcionam uma opção de snack crocante e rico em fibra com um impacto glicémico mínimo (CG 1), tornando-as um excelente substituto para as tiras de tortilha, adequado para o controlo da glicemia.
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tiras de tortilha integral assadas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 7.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Maior teor de fibra do que as batatas fritas normais
- Menor teor de gordura devido à cozedura no forno
- Nutrientes de grãos integrais
- Teor moderado de sódio
- Ainda um snack processado
- Carga glicémica moderada
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tiras de tortilha integral assadas?
tiras de tortilha integral assadas tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
tiras de tortilha integral assadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tiras de tortilha integral assadas tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Como é que tiras de tortilha integral assadas afecta o açúcar no sangue?
tiras de tortilha integral assadas tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte tiras de tortilha integral assadas na aplicação Logi, com a sua porção.
