Arroz com feijão
IG médio
CG 21 por chávena típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
Arroz com feijão tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 21.
Atualizado em 18/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g Quinoa has a lower glycemic index and higher protein content, making this mix better for blood sugar control.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto - CG 1 por 100 g Cauliflower rice significantly reduces glycemic load, supporting better glucose management.
couve-flor finamente picada - CG 8 por 100 g Barley’s beta-glucan fiber and chickpeas’ low glycemic index help stabilize blood sugar levels.
cevada e grão-de-bico (cozidos, misturados)
Formas de Arroz com feijão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz com feijão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Minimamente processado
- Carga glicémica moderada
- Índice glicémico moderado
- Não é ideal para resistência à insulina
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz com feijão?
Arroz com feijão tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 21; por 100 g a carga glicémica é 14.
Arroz com feijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com feijão tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de quinoa cozida e feijão preto.
Qual a forma de Arroz com feijão com menor carga glicémica?
Arroz com feijão tem a menor carga glicémica de todas as formas de Arroz com feijão nesta base de dados (14 por 100 g).
Consulte Arroz com feijão na aplicação Logi, com a sua porção.
