Arroz com feijão
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Arroz com feijão tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz com feijão classifica-se acima da média no índice glicémico.
Arroz com feijão é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Não é ideal para resistência à insulina
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz com feijão?
Arroz com feijão tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Arroz com feijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz com feijão tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Arroz com feijão afecta o açúcar no sangue?
Arroz com feijão tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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