Mistura de arroz e feijão Santa Fé
IG médio
CG 27 por chávena típico (150 g) · CG 18 por 100 g
- Contém proteína de origem vegetal
- Alto teor de sódio
Mistura de arroz e feijão Santa Fé tem um índice glicémico de 65, superior ao do Arroz com feijão simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 27.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Este prato à base de leguminosas oferece uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 4, comparativamente a 18, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável.
Chili de lentilhas e legumes - CG 5 por 100 g Com uma CG de 5, esta substituição reduz drasticamente o impacto glicémico da sua refeição em comparação com a mistura original de arroz e feijão.
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas - CG 10 por 100 g Isto proporciona um perfil de sabor semelhante à sua escolha original, mas com um IG mais baixo de 45 e uma CG de 10, ajudando a moderar os picos de açúcar no sangue.
Mistura de quinoa cozida e feijão preto - CG 1 por 100 g Trocar por arroz de couve-flor oferece uma redução drástica na carga glicémica (CG 1), tornando-a uma excelente escolha para manter os níveis de açúcar no sangue muito estáveis.
couve-flor finamente picada
Formas de Arroz com feijão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de arroz e feijão Santa Fé é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de origem vegetal
- Teor moderado de fibra
- Alto teor de sódio
- Carga glicémica moderada
- Ingredientes processados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de arroz e feijão Santa Fé?
Mistura de arroz e feijão Santa Fé tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 27; por 100 g a carga glicémica é 18.
Mistura de arroz e feijão Santa Fé é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de arroz e feijão Santa Fé tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Chili de lentilhas e legumes.
Qual a forma de Arroz com feijão com menor carga glicémica?
Entre as formas de Arroz com feijão nesta base de dados, Arroz com feijão tem a menor carga glicémica (14 por 100 g).
Consulte Mistura de arroz e feijão Santa Fé na aplicação Logi, com a sua porção.
