Pão de aveia
IG médio
CG 31.2 por unidade típico (120 g) · CG 26 por 100 g
Pão de aveia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 31.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o muito melhor para a sensibilidade à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 14 por 100 g Muito rico em fibra e ácidos gordos ómega-3 com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com o pão de aveia ou trigo convencional.
Pão integral germinado
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia?
Pão de aveia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 31.2; por 100 g a carga glicémica é 26.
Pão de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Pão de aveia afecta o açúcar no sangue?
Pão de aveia tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
