Torrada sem glúten
IG alto
CG 10.8 por fatia típico (30 g) · CG 36 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga e índice glicémico
Torrada sem glúten tem um índice glicémico de 75, igual ao do Torrada simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 10.8.
Atualizado em 06/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Teor significativamente mais baixo em hidratos de carbono e mais elevado em ácidos gordos ómega-3 saudáveis, resultando num impacto glicémico mínimo.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Fornece um equilíbrio muito melhor de proteínas e gorduras saudáveis, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com tostadas à base de cereais.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 5 por 100 g O elevado teor de fibra e gorduras saudáveis das sementes reduz drasticamente a carga glicémica em comparação com alternativas sem glúten ricas em amido.
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora)
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
Tosta de baixo índice glicémico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
Tosta de proteína - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
Pão integral com alho e azeite, ligeiramente torrado - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
tosta de 12 cereais - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
Tosta integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
Tosta do Texas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Torrada sem glúten é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Contém fibra alimentar
- Elevada carga e índice glicémico
- Base de hidratos de carbono refinados
- Baixa proporção de proteína para hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Torrada sem glúten?
Torrada sem glúten tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 10.8; por 100 g a carga glicémica é 36.
Torrada sem glúten é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Torrada sem glúten tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Torrada com menor carga glicémica?
Entre as formas de Torrada nesta base de dados, Tosta de baixo índice glicémico tem a menor carga glicémica (18 por 100 g).
Consulte Torrada sem glúten na aplicação Logi, com a sua porção.
