Tosta integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Tosta integral tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tosta integral classifica-se acima da média no índice glicémico.
Tosta integral é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Menos açúcar adicionado do que o pão branco
- ✗ Índice glicémico e carga moderados
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Contém sódio adicionado e algum açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 43g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.6g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tosta integral?
Tosta integral tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tosta integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tosta integral tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Tosta integral afecta o açúcar no sangue?
Tosta integral tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →