Tosta do Texas
IG alto
CG 10.2 por fatia típico (30 g) · CG 34 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica muito alta
Tosta do Texas tem um índice glicémico de 75, igual ao do Torrada simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 10.2.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG significativamente mais baixo de 36 e uma CG de 16, proporcionando uma resposta glicémica muito mais lenta e estável em comparação com o pão de forma tipo "Texas toast".
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibra com uma CG muito mais baixa de 14, o que ajuda a mitigar os picos acentuados de glicose associados ao pão branco tradicional.
pão de linhaça - CG 20 por 100 g O pão de centeio de massa mãe pura tem um IG mais baixo de 48 e uma CG reduzida de 20, tornando-o uma opção de cereal mais favorável para o açúcar no sangue quando utilizado para torradas.
Pão de centeio de massa mãe
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
Tosta de baixo índice glicémico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
Tosta de proteína - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
Pão integral com alho e azeite, ligeiramente torrado - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
tosta de 12 cereais - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
Tosta integral - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Torrada sem glúten
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tosta do Texas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de sódio
- Cereais refinados altamente processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tosta do Texas?
Tosta do Texas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 10.2; por 100 g a carga glicémica é 34.
Tosta do Texas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tosta do Texas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Torrada com menor carga glicémica?
Entre as formas de Torrada nesta base de dados, Tosta de baixo índice glicémico tem a menor carga glicémica (18 por 100 g).
Consulte Tosta do Texas na aplicação Logi, com a sua porção.
