tosta integral
IG médio
CG 23.8 por 100 g
- Mais fibra do que a tosta refinada
- Carga moderada de hidratos de carbono por 100 g
tosta integral tem um índice glicémico de 58, inferior ao do Torrada simples (75).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
Tosta de baixo índice glicémico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
Tosta de proteína - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
Pão integral com alho e azeite, ligeiramente torrado - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
tosta de 12 cereais - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
Tosta integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
Tosta do Texas - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tosta integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 247 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 4.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Mais fibra do que a tosta refinada
- Fornece alguma proteína e nutrientes dos cereais integrais
- Índice glicémico moderado
- Carga moderada de hidratos de carbono por 100 g
- Pode conter açúcar adicionado e uma quantidade significativa de sódio
- Torrar não reduz de forma significativa o teor de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tosta integral?
tosta integral tem um índice glicémico de 58 (Moderado) e uma carga glicémica de 23.8 por 100 g.
tosta integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tosta integral tem um índice glicémico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Torrada com menor carga glicémica?
Entre as formas de Torrada nesta base de dados, Tosta de baixo índice glicémico tem a menor carga glicémica (18 por 100 g).
Consulte tosta integral na aplicação Logi, com a sua porção.
