Pão de cenoura
IG médio
CG 9.9 por fatia típico (30 g) · CG 33 por 100 g
- Contém alguma fibra das cenouras e da farinha
- Alto teor de açúcar adicionado
Pão de cenoura tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 9.9.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Os cubos de pão de couve-flor oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 33) e um IG menor, tornando-os uma alternativa muito mais favorável para o açúcar no sangue como componente semelhante ao pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona um impacto glicémico mais moderado (IG 45, CG 14) em comparação com o pão de cenoura, oferecendo um melhor equilíbrio para a gestão do açúcar no sangue, mantendo-se como uma opção de pão à base de cereais.
pão de linhaça - CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados é uma alternativa mais rica em nutrientes e com um índice glicémico mais baixo (IG 36, CG 16), sendo uma substituição prática e comum para os produtos de pão tradicionais.
Pão integral germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pão de cenoura é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra das cenouras e da farinha
- Fornece vitamina A das cenouras
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Farinha e óleos processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de cenoura?
Pão de cenoura tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 9.9; por 100 g a carga glicémica é 33.
Pão de cenoura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de cenoura tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos).
Como é que Pão de cenoura afecta o açúcar no sangue?
Pão de cenoura tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de cenoura na aplicação Logi, com a sua porção.
