Arroz tufado
IG alto
CG 111 por chávena típico (150 g) · CG 74 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico muito elevado
Arroz tufado tem um índice glicémico de 85 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 111.
Atualizado em 15/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz tufado é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 387 kcal |
| Hidratos de carbono | 87.1 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico muito elevado
- Carga glicémica elevada
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz tufado?
Arroz tufado tem um índice glicémico de 85 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 111; por 100 g a carga glicémica é 74.
Arroz tufado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz tufado tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Trigo sarraceno.
Como é que Arroz tufado afecta o açúcar no sangue?
Arroz tufado tem uma carga glicémica de 74 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Arroz tufado na aplicação Logi, com a sua porção.
