Pão de azeitona
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Pão de azeitona tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de azeitona classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de azeitona é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém gorduras insaturadas
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 48g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de azeitona?
Pão de azeitona tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de azeitona é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de azeitona tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de azeitona afecta o açúcar no sangue?
Pão de azeitona tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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