Bolinho de legumes
IG baixo
CG 18 por unidade típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Contém legumes
- Teor moderado de sódio
Bolinho de legumes tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Curgetes assadas com alho, azeite e ervas - CG 2 por 100 g Com uma CG de 2 em comparação com 15, esta opção oferece uma redução substancial no impacto glicémico, mantendo-se um prato à base de vegetais satisfatório.
Legumes para saltear - CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma alternativa rica em proteínas com uma CG muito mais baixa de 2, ajudando a prevenir os picos de açúcar no sangue associados à massa à base de cereais do dumpling.
Espetada de legumes e tofu - Couves recheadasCG 5 por 100 g Substituir a massa do dumpling por couve reduz a CG de 15 para 5, oferecendo uma experiência saborosa semelhante com um impacto glicémico muito menor.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho de legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém legumes
- Teor moderado de proteína
- Teor moderado de sódio
- Farinha refinada na massa
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho de legumes?
Bolinho de legumes tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 15.
Bolinho de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de legumes tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolinho de legumes afecta o açúcar no sangue?
Bolinho de legumes tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolinho de legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
