bolachas de centeio com massa mãe
IG médio
CG 37 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
bolachas de centeio com massa mãe tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Atualizado em 23/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
bolachas de linhaça - CG 25 por 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Farinha de grão-de-bico - CG 1 por 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Farinha de amêndoa
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas de centeio com massa mãe é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 8.8 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Proteína moderada
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de sódio
- Base de cereal refinado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de centeio com massa mãe?
bolachas de centeio com massa mãe tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 37 por 100 g.
bolachas de centeio com massa mãe é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de centeio com massa mãe tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte bolachas de centeio com massa mãe na aplicação Logi, com a sua porção.
