arroz basmati integral cozido
IG baixo
CG 26.3 por chávena (202 g) · CG 13 por 100 g
- Índice glicémico moderado
- Carga glicémica moderada
arroz basmati integral cozido tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Arroz Basmati simples (58). Uma chávena (202 g) adiciona uma carga glicémica de 26.3.
Atualizado em 01/12/2025 · Fontes: USDA FoodData Central #169704 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Arroz Basmati
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
arroz basmati integral cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 202 g | 26.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 123 kcal |
| Hidratos de carbono | 25.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 2.7 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico moderado
- Contém alguma fibra
- Baixo em gordura saturada
- Carga glicémica moderada
- Proteína relativamente baixa
- Não é rico em fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arroz basmati integral cozido?
arroz basmati integral cozido tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (202 g) tem uma carga glicémica de 26.3; por 100 g a carga glicémica é 13.
arroz basmati integral cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arroz basmati integral cozido tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Arroz Basmati com menor carga glicémica?
arroz basmati integral cozido tem a menor carga glicémica de todas as formas de Arroz Basmati nesta base de dados (13 por 100 g).
Consulte arroz basmati integral cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
