arroz basmati integral cozido
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
arroz basmati integral cozido tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, arroz basmati integral cozido classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
arroz basmati integral cozido é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Baixo em gordura saturada
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Proteína relativamente baixa
- ✗ Não é rico em fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 123 kcal |
| Hidratos de carbono | 25.6g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 2.7g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arroz basmati integral cozido?
arroz basmati integral cozido tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz basmati integral cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arroz basmati integral cozido tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que arroz basmati integral cozido afecta o açúcar no sangue?
arroz basmati integral cozido tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →