Arroz Basmati
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Arroz Basmati tem um índice glicémico de 58, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz Basmati classifica-se acima da média no índice glicémico.
Arroz Basmati é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Baixo açúcar adicionado
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Índice glicémico médio
- ✗ Cereal refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 77g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.44g |
| Insolúvel | 1.76g |
| Proteína | 7.8g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz Basmati?
Arroz Basmati tem um índice glicémico de 58, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Arroz Basmati é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz Basmati tem um índice glicémico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Arroz Basmati afecta o açúcar no sangue?
Arroz Basmati tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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