pão de queijo
IG alto
CG 33.6 por unidade típico (120 g) · CG 28 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga e índice glicémico
pão de queijo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 33.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Teor significativamente mais baixo de hidratos de carbono e carga glicémica devido à utilização de farinha de amêndoa em vez de farinha de trigo refinada.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Wrap integral com queijo cottage, ervas frescas e vegetaisCG 10 por 100 g Fornece mais hidratos de carbono complexos e fibra, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a pastelaria refinada.
- CG 2.7 por 100 g Elevado teor de fibra e gorduras saudáveis, oferecendo um impacto glicémico muito mais baixo e uma melhor saciedade do que os pães tradicionais à base de cereais.
bolachas de linhaça
Formas de pão de queijo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Elevada carga e índice glicémico
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- Elevados níveis de sódio e gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de queijo?
pão de queijo tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 33.6; por 100 g a carga glicémica é 28.
pão de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de queijo tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado.
Qual a forma de pão de queijo com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de queijo nesta base de dados, Rolo de queijo low-carb tem a menor carga glicémica (1.4 por 100 g).
Consulte pão de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
