Macarrão cozido
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Macarrão cozido tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Macarrão cozido classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Macarrão cozido é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Fonte de hidratos de carbono refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 30g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Macarrão cozido?
Macarrão cozido tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Macarrão cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Macarrão cozido tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Macarrão cozido afecta o açúcar no sangue?
Macarrão cozido tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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