Mistura de cereais
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Mistura de cereais tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Mistura de cereais classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Mistura de cereais pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto índice glicémico e carga glicémica
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 78g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 10g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de cereais?
Mistura de cereais tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Mistura de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de cereais tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Mistura de cereais afecta o açúcar no sangue?
Mistura de cereais tem uma carga glicémica de 55 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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