Mistura de cereais
IG alto
CG 82.5 por chávena típico (150 g) · CG 55 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Alto índice glicémico e carga glicémica
Mistura de cereais tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 82.5.
Atualizado em 07/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de cereais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Alto índice glicémico e carga glicémica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de cereais?
Mistura de cereais tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 82.5; por 100 g a carga glicémica é 55.
Mistura de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de cereais tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Como é que Mistura de cereais afecta o açúcar no sangue?
Mistura de cereais tem uma carga glicémica de 55 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
