Pão integral com abacate
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Pão integral com abacate tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão integral com abacate classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão integral com abacate é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Contém sódio moderado
- ✗ Produto de grão processado
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1.1g |
| Insaturada | 5.5g |
| Sódio | 270mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral com abacate?
Pão integral com abacate tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Pão integral com abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral com abacate tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão integral com abacate afecta o açúcar no sangue?
Pão integral com abacate tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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