Pão integral com abacate
IG baixo
CG 4.8 por fatia típico (30 g) · CG 16 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Contém sódio moderado
Pão integral com abacate tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 4.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma base semelhante para o abacate, reduzindo significativamente a carga glicémica de 16 para 2.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g Os cubos de pão de couve-flor oferecem uma alternativa de baixo índice glicémico ao pão tradicional, reduzindo a carga glicémica para 1, mantendo a experiência de comer pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão integral com abacate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.6 g |
| Proteína | 5.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Índice glicémico moderado
- Contém sódio moderado
- Produto de grão processado
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão integral com abacate?
Pão integral com abacate tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 4.8; por 100 g a carga glicémica é 16.
Pão integral com abacate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral com abacate tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão integral com abacate afecta o açúcar no sangue?
Pão integral com abacate tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão integral com abacate na aplicação Logi, com a sua porção.
