Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho
IG médio
CG 5.3 por fatia típico (30 g) · CG 17.6 por 100 g
Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 5.3.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça e uma base para coberturas semelhante ao pão de espelta, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 2, em comparação com 15.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor servem como uma excelente alternativa de baixo índice glicémico ao pão, reduzindo a carga glicémica de 15 para 1 por cada 100g.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho?
Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 5.3; por 100 g a carga glicémica é 17.6.
Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho afecta o açúcar no sangue?
Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho tem uma carga glicémica de 17.6 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho na aplicação Logi, com a sua porção.
