Pão de centeio com arandos
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Pão de centeio com arandos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de centeio com arandos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de centeio com arandos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixos níveis de gordura saturada
- ✗ Elevada carga glicémica
- ✗ Açúcar adicionado
- ✗ Ingestão relativamente alta de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 48g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de centeio com arandos?
Pão de centeio com arandos tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de centeio com arandos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de centeio com arandos tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de centeio com arandos afecta o açúcar no sangue?
Pão de centeio com arandos tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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