salada de pão
IG médio
CG 21 por chávena típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- contém legumes
- carga glicémica moderada
salada de pão tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 21.
Atualizado em 25/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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salada de pão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém legumes
- teor moderado de fibras
- carga glicémica moderada
- contém pão processado
- teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de pão?
salada de pão tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 21; por 100 g a carga glicémica é 14.
salada de pão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de pão tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que salada de pão afecta o açúcar no sangue?
salada de pão tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte salada de pão na aplicação Logi, com a sua porção.
