salada de pão
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salada de pão tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, salada de pão classifica-se acima da média no índice glicémico.
salada de pão é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém legumes
- ✓ teor moderado de fibras
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ contém pão processado
- ✗ teor moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de pão?
salada de pão tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
salada de pão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de pão tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que salada de pão afecta o açúcar no sangue?
salada de pão tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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