pão de mel
IG alto
CG 11.4 por fatia típico (30 g) · CG 38 por 100 g
- teor moderado de proteína
- elevada carga glicémica
pão de mel tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 11.4.
Atualizado em 12/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 23 por 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Pão de fermentação natural integral - CG 24 por 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Pão de espelta sem açúcar - CG 21 por 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
Pão de centeio 100% de fermentação natural
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de mel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- elevada carga glicémica
- açúcar adicionado (mel)
- baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de mel?
pão de mel tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 11.4; por 100 g a carga glicémica é 38.
pão de mel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de mel tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão de fermentação natural integral.
Como é que pão de mel afecta o açúcar no sangue?
pão de mel tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de mel na aplicação Logi, com a sua porção.
