Pão de mistura de trigo e integral
IG médio
CG 30 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Elevada carga glicémica (30)
Pão de mistura de trigo e integral tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 06/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g A germinação de cereais reduz os antinutrientes e diminui significativamente a resposta glicémica em comparação com o pão de mistura convencional.
Pão integral germinado - CG 20 por 100 g O processo de fermentação e o elevado teor de fibra no centeio conduzem a uma libertação de glicose muito mais lenta, tornando-o ideal para a gestão da insulina.
Pão de centeio de massa mãe - CG 1 por 100 g Esta alternativa sem cereais tem um teor extremamente baixo de hidratos de carbono e um teor elevado de gorduras saudáveis e fibra, evitando picos de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de mistura de trigo e integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 245 kcal |
| Hidratos de carbono | 46 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 2.9 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 2.2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de gordura
- Elevada carga glicémica (30)
- Teor de farinha refinada
- Níveis moderados de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de mistura de trigo e integral?
Pão de mistura de trigo e integral tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
Pão de mistura de trigo e integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de mistura de trigo e integral tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que Pão de mistura de trigo e integral afecta o açúcar no sangue?
Pão de mistura de trigo e integral tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de mistura de trigo e integral na aplicação Logi, com a sua porção.
