crackers
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
crackers tem um índice glicémico de 80, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, crackers classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
crackers pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de proteína
- ✓ Textura crocante pode ajudar na saciedade
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Ultraprocessado e baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 22g |
| Saturada | 10g |
| Insaturada | 12g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crackers?
crackers tem um índice glicémico de 80, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
crackers é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crackers tem um índice glicémico alto (80). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que crackers afecta o açúcar no sangue?
crackers tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →