massa de panquecas
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massa de panquecas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa de panquecas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
massa de panquecas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém proteína dos ovos e do leite
- ✓ Fornece alguns minerais essenciais
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Nível de processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 25g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 2g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de panquecas?
massa de panquecas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
massa de panquecas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de panquecas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que massa de panquecas afecta o açúcar no sangue?
massa de panquecas tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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